ハーブ│poco a poco

10月 15, 2023
10月 15, 2023

【フィーバーフュー】生理痛・偏頭痛の『痛み』に良いハーブの代表はこれ！飲み方も紹介！

辛い生理痛やPMS、偏頭痛などの『痛み』に、ハーブティーで穏やかに痛み対策ができたら嬉しいですよね。今回は、痛みに良いハーブの代表『フィーバーフュー』を紹介します！なんだか馴染みのない名前のハーブですが、『フィーバーフュー』を美味しく飲むブレンドレシピも紹介しますので、普段のドリンクとしてぜひ取り入れてみてくださいね！

4月 15, 2023

【春のメンタル不調】春が苦手な人のセルフケア『春うつ』ハーブティー

冬が終わり草木が芽吹き、『始まり』を感じる前向きなシーズンなはずなのに、なぜか『春にかぎって』メンタルの不調を感じるということはありませんか？この『春のメンタル不調』、所謂『春うつ』には理由があります。今回は、『春のメンタル不調』の原因と、セルフケアとしてその症状に見合ったおすすめのハーブティーを紹介します。

2月 28, 2023
4月 11, 2023

【オレンジピール効能】元気が出るハーブ代表！メンタル疲労におすすめ

季節の変わり目は、心身のバランスの変わり目！疲れを感じやすくなったり、体調を崩しやすくなります。そんな時に『お守り』のような、心身の疲れを緩和してくれるハーブティーがあったら良いと思いませんか？今回紹介する『オレンジピール』は、心身が疲れている時におすすめのハーブティーです。仕事や家事のお供にすれば、前向きな気持ちではかどりますよ♪

8月 6, 2022
4月 10, 2023

【カルディで揃う】自律神経＆安眠におすすめのハーブティー6選！効能も紹介！

『カルディで買える』自律神経が乱れ気味の時におすすめ＆安眠に導くハーブティーを紹介します。実は、カルディにはハーブティーが豊富にあります。飲みやすくブレンドしたハーブティーも多いので、おもてなしとしても喜ばれますよ。

7月 26, 2022
4月 27, 2023

【ハーブソルト作り方】あのお料理格上げハーブソルトは手作りすべし！

お肉やお魚のグリルから、サラダなどの生野菜・温野菜など、さっと馴染ませるだけでおしゃれなお店の味になる『ハーブソルト』。そのハーブソルトは、実は手作りをすることができます。手作りのハーブソルトは、自家製のドライハーブを使うので、ハーブの豊かな香りが、一段と食欲をそそります♡今回は、自家製ハーブソルトの作り方を紹介します！

7月 16, 2022
4月 27, 2023

【ドライハーブ作り方】自家製ドライハーブの使い方はハーブティー～ハーブバスまで色々♡

ハーブティーとして販売されているハーブは、所謂『ドライハーブ』と言われるものです。『ドライハーブ』は、自宅で育てたハーブで『自家製ドライハーブ』を作ることができます。作ったドライハーブは、『部屋の天然芳香剤』『ハーブティー』『ハーブバス』『お料理のスパイス』など、様々な使い方をすることができます。今回は、自家製ドライハーブの作り方を紹介します。

7月 5, 2022
4月 27, 2023

【今すぐ飲めるチャイの作り方】簡単すぎてお家朝チャイOK♡カフェインレスで夜チャイも！

チャイティーは、幸福感のある香りが心も体も満たしてくれますよね。そんなチャイ、朝からお家でも楽しめたら朝が充実しそう！今回は、混ぜるだけ簡単チャイの作り方を紹介します♡飲みたい！と思ったときに、すぐに作ってすぐに飲めます！煮出さないので、お鍋を焦がす心配もありません！

7月 5, 2022
4月 27, 2023

【夏バテ防止】飲み物はただの水分より『天然の栄養ドリンクレシピ』がおすすめ！

『夏バテ防止といったらこのハーブ！』の疲労回復の天然栄養ドリンクレシピを紹介！夏バテの諸症状は、ハーブティーで内臓機能を高めて改善がおすすめです！疲れた時に、冷やしたこのハーブティーを飲み物として取り入れてみてくださいね。

7月 3, 2022
4月 27, 2023

【夏バテ対策】料理に入れられる『夏バテハーブ』8選！食欲不振・だるいを予防しましょ！

シトシト雨が去ると、次はギランギランの太陽です！『梅雨バテ』の次は、『夏バテ』です！『夏バテ対策』にはハーブティーもおすすめですが、食欲不振の時にはお料理にハーブをいれるのもおすすめです。今回は、夏バテ対策におすすめの、お料理に入れられる『夏バテハーブ』8選を紹介します。『夏バテハーブ』と相性の良いお料理や食材なども紹介するので、ぜひ夏バテ対策として取り入れてみてくださいね。

6月 23, 2022
4月 27, 2023

【虫が嫌がるハーブ】虫除けの作り方と効く虫！『そっと』虫を除ける方法を紹介！

今回は、『そっと』虫除けができる『虫が嫌がるハーブ』を使った虫除けの作り方を紹介します。ハーブの香りも楽しめるので、ジメジメとした梅雨～夏には香りによるアロマテラピー効果も感じることができますよ♪

6月 19, 2022
4月 27, 2023

【手作り虫除けスプレー】快適・安心な虫除けスプレーの作り方

『市販の虫除けスプレーの成分が気になる』こんな人には、手作り虫除けスプレーがおすすめです！玄関や網戸などの虫の侵入口だけではなく、濃度を調整すればボディ用の虫除けスプレーにもなります。さらに出先でのエチケットスプレーとしての使い方も！手作り虫除けスプレーは、少ない材料で簡単に作ることができるので、ぜひお試しください！

5月 24, 2022
4月 29, 2023

【梅雨バテ】低気圧におすすめハーブティーを持ち歩こう！

シトシト雨とともに訪れるいくつかの体の不調。それは『梅雨バテ』かもしれません。梅雨バテを感じている人は非常に多くいますが、『夏バテ』は対策するのに『梅雨バテ』は対策をしていないという人がほとんどです。今回は、梅雨バテ対策として、低気圧の不調におすすめ『梅雨バテハーブティー』のレシピを紹介します！ぜひ、今日から普段の飲み物に、ハーブティーを取り入れてみてくださいね。

5月 10, 2022
4月 29, 2023

【ハーブティーの賞味期限】開封後の保存方法と傷んだ茶葉の見分け方

ハーブティーは植物によって効能が異なるので、色んなハーブティーを試してみたいという人も多いですよね。しかし、正しい保存方法と賞味期限の目安を知っていないと、ハーブティーを美味しく飲むことはできません。今回は、ハーブティーの賞味期限と、開封後の保存方法～傷んだ茶葉の見分け方を紹介します。ハーブティーの賞味期限や保存方法を知っていれば、ハーブティーを余らせることなく、最後まで使い切れるはず！

5月 5, 2022
4月 29, 2023

【ハーブティーの入れ方】葉・花・実それぞれの美味しく入れるコツ

正しいハーブティーの入れ方を紹介します。ハーブティーは、ドライハーブ・フレッシュハーブどちらでも入れることができます。また、ハーブティーは、植物によって使用される部位が異なります。『葉』『花』『実』によって、美味しく入れるコツを紹介していきましょう。

1月 9, 2022
1月 13, 2022

【薔薇の香りと女性ホルモンの関係】ふわっと印象美アップする♡どうやって纏う？方法も紹介！

薔薇の香りは、アロマテラピーでも心や体への効能が期待でき、とくに女性ホルモンへの効能が期待できます。女性ホルモンが整う＝体調・美容も整うので、今何か不調を抱えていない人も薔薇の香りを美容面に役立てることができます。薔薇の香りで『印象美がアップする』という実験結果もあるので、なんだかふわっと良い雰囲気を纏いたいという人にもおすすめです♡

5月 20, 2021
5月 20, 2021

眼精疲労・頭痛に【アイブライト】目に良いハーブ代表！パソコンのお供に！

目が輝くように綺麗になることが由来の『アイブライト』はパソコン作業や、スマートフォンのお供にぴったりのハーブ！眼精疲労や目の疲れからくる頭痛に悩んでいたらアイブライトがおすすめです！

5月 20, 2021
6月 10, 2021

【カモミール】効果でストレス・イライラ対策！カモミールブレンド方法紹介！

ストレス・イライラ対策におすすめのハーブ『カモミール』についてお伝えしていきましょう！ストレスの自覚がある・なしにかかわらず、カモミールの良い香りにはうっとりと癒されますよ♡カモミールには鎮静の作用がありストレスや不安、不眠に有効なハーブです。ストレスやイライラを感じたらカモミールを取り入れてみてくださいね！おすすめのブレンド方法も紹介します！