【糖質制限】低糖おやつ!買うより絶対美味しい!混ぜるだけ満足チョコ♡料理苦手な人も注目!

最近私がハマっている「手作り低糖おやつ」を紹介しますね♡低糖だけど食べた瞬間「うまっ♡」!冷蔵庫でもカチカチすぎず口の中でクリーミーにとろける♡低糖おやつに悩んでいる方・お料理苦手な方はぜひ「簡単低糖チョコ」試してみてくださいね!

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【糖質制限】低糖おやつは作るととっても美味しかった♡

本当は怖い!【糖質の話】美容も健康も全ては糖コントロールで手に入る!

糖質は上手に付き合わないと健康や美容面に多くの影響が出始めますよね。
でも急に「今日から甘いものは食べない!」「白米は食べない!」など過酷なことは続きませんし、身体にもよくありません。

そこで、最近私がハマっている「手作り低糖おやつ」を紹介しますね♡
実は私も甘いものがやめられず、ようやくこのおやつで今は落ち着いています!
手作りおやつがとっても苦手な私でも(成功したことがない!)、食べた瞬間「うまっ♡」!
とっても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね♡

【糖質制限】低糖おやつ♡混ぜるだけの簡単即席チョコ 作り方

今回紹介するのは、手作りおやつが苦手な方でも簡単に作ることができる「簡単即席チョコ」です!
別名「なんちゃって満足チョコ」です♡

用意するもの

■ブラックココア(無糖の純ココア)・・・大さじ3杯
■オリゴ糖or黒糖・・・お好みで味をみながら
■ココナッツオイル・・・大さじ3杯
■牛乳・・・小さじ1/2
■タッパーなどの容器

作り方

①ココナッツオイルを溶かす

タッパーなどの容器にココナッツオイルを入れ、電子レンジ500Wで20秒弱ほど温めて固まったココナッツオイルを溶かします。
ココナッツオイルは25度ほどの常温では液体になるので、この工程は冬場だけですね。

②オリゴ糖or黒糖、ブラックココアを混ぜる

①の容器にオリゴ糖or黒糖、ブラックココアを入れてダマがなくなるまで混ぜ合わせます。

③牛乳を加える

②に牛乳を加えてよく混ぜます。

④タッパーをトントンと机にたたき、液を整える

タッパーをトントンと机に叩いて、表面が平らになるように整えます。
そのまま冷蔵庫に入れて早くて15分後~しっかり固まっています!

口の中でとろける♡低糖チョコは簡単で美味しい♡

簡単な低糖チョコの作り方を紹介しました!

実は作る前は「低糖って美味しくなさそう・・・」と渋々だったのですが、これが本当に美味しいんです♡
牛乳を少し入れるとよりマイルドになるのでおすすめです!
冷蔵庫でもカチカチすぎず、口の中でクリーミーにとろける♡

私はいつも冷蔵庫にストックを置くようにしています♡

とっても簡単で美味しいので、甘いものを我慢するよりも糖と上手に付き合えば精神的に健康!
おやつに悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね♡

この記事で使用した材料




森永製菓 純ココア





フラクトオリゴ糖





純黒糖





国内充填 ココナッツオイル


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