方法

• 8月 11, 2022
• 8月 12, 2022

【眠れない！眠りたい！】ツボ温めで『眠ることよりリラックス優先』がカギ！

眠りたいけど眠れない！こんな経験ありませんか？さらに『眠れない！』と考えるほどにますます眠れない！そんな『眠れない』時は、良い睡眠へ導く『ツボ』を温めて、『眠ること』よりもまずは『リラックスすること』を優先してみてはいかがでしょうか？好きな音楽や好きな香り、好きな照明、リラックスできる空間を整えて、ゆったりとツボを温めてみてくださいね。

• 8月 30, 2021
• 2月 11, 2022

【アロマテラピー】お風呂での精油の使い方『沐浴法』

沐浴法は、入浴時に精油を使うことによって、精油の効能と入浴のリラックス効果・温熱効果の相乗効果が期待出来る方法です。お風呂で使う精油の選び方も紹介します。ストレスや疲労、偏頭痛や生理痛など、体調やその日の気分に合わせて温度や精油の種類を調節し沐浴法を楽しんでくださいね！

• 8月 29, 2021
• 8月 29, 2021

【アロマテラピー】精油を芳香浴で楽しむ方法

精油には様々な使い方がありますが、精油を一番手軽に楽しめるのが『芳香浴』です。ここでは、精油を使った『芳香浴』の方法を紹介します。精油は、その日の気分や体調に合わせて選んでみましょう。