手作りコスメ・アロマ・ハーブ・メイク・美容・健康のブログ♡今日のきれい!を探そう!
TAG

方法

  • 7月 24, 2016
  • 8月 21, 2016

眠れない!眠りたい!カギは眠ることよりリラックス!出来ることをやってみよう

眠りたいけど眠れない方!『眠れない』ということは何らかの原因で自律神経のバランスが乱れていることが多いので、『眠れない』という症状以外にも何か症状がある方は多いのではないでしょうか。自律神経のリズムを知っておけばリラックスすることができますよ。副交感神経のスイッチをオンにする方法をご紹介します!

  • 5月 22, 2016
  • 2月 4, 2019

アロマテラピー 沐浴法で楽しむ

入浴時に精油を使うことによって精油の効果と入浴のリラックス効果・温熱効果の相乗効果が期待出来る方法です。ストレスで体が緊張している時や寝つきを良くしたい時、偏頭痛や生理痛など、体調やその日の気分に合わせて温度や精油の種類を調節し、沐浴法を楽しんでくださいね!