手作りコスメ・アロマ・ハーブ・メイク・美容・健康のブログ♡今日のきれい!を探そう!
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アロマ

  • 5月 23, 2022

『梅雨アロマ』7選!澄んだ香りのアロマが湿度を森林浴気分に変える!

室内にいると、シトシト降り続く雨は素敵です。しかし、実際には湿度がメンタルに与える影響は非常に大きいものがあります。そこで今回は、澄んだ香りが特徴の『梅雨アロマ』7選を紹介します。湿度=森林浴に変えてしまえば、なんと快適なことでしょうか!ぜひ、お好きな香りを見つけてくださいね。

  • 3月 3, 2022

【芳香蒸留水でできること】使い方をマスター!そのまま使えるから美容・健康に役立つ!

アロマテラピーで使用する精油を『水蒸気蒸留法』によって抽出する際に得られる水が、芳香蒸留水(フローラルウォーター)です。芳香蒸留水には、植物の成分が溶け込んでいるので、その植物の効能を美容や健康に役立てることができます。ここでは、芳香蒸留水の使い方を紹介します。

  • 2月 15, 2022
  • 2月 15, 2022

【植物油(キャリアオイル)種類と効能】用途に合わせて選んでみましょう!

アロマテラピーで欠かせないのが油性基材の『植物油(キャリアオイル)』です。アロマテラピーでは、精油の香りを邪魔しない植物油(キャリアオイル)がおすすめです。植物油(キャリアオイル)によって質感や効能が異なるので、油性基材としてだけではなく、自分にあった植物油(キャリアオイル)を見つけてくださいね!

  • 2月 11, 2022
  • 2月 12, 2022

『血行促進・温活』アロマ7選!お風呂・マッサージなどボディケアに最適な精油を紹介!

最近、『温活』が流行っていますね。『温活』は、身体を温めることによって基礎体温を上げ、健康維持や病を未然に防ぐ習慣です。精油には、『血行促進効果』があるものがあります。冷えや冷えからくる痛みが気になる人は、ぜひ『温活』の方法の一つとして、アロマを活用してみてくださいね。

  • 1月 29, 2022

【レモン効能】リフレッシュからスキンケアまでできる精油『おすすめ使い方』も紹介!

レモン精油と言えば、期待を裏切らない爽やかな柑橘系の香りが特徴の精油です。その効能は、リフレッシュなどのメンタル面への働きから、スキンケアやヘアケアなど皮膚への働きまで幅広くあります。今回は、レモン精油の効能と、おすすめの使い方を紹介しましょう。

  • 1月 22, 2022
  • 2月 18, 2022

【ユーカリ効能】代表的な効能と副作用『体とメンタル』に役立つ使い方

ユーカリは、抗菌・抗ウイルスの効能に優れ、メンタル面では気持ちを鎮める効能があります。そのすっきりとした清涼感ある香りは、冷静になりたい時におすすめです。今回は、ユーカリの代表的な効能と副作用、体とメンタルトラブルに役立つ使い方を紹介しましょう。

  • 1月 18, 2022
  • 1月 22, 2022

【ティートリー効能】肌・ボディへの使い方と注意点『皮膚トラブル』に役立てよう!

ティートリーは、優れた抗菌・抗ウイルス作用を持つアロマです。皮膚トラブルや風邪・インフルエンザなどの改善に役立ちます。その効能から、ティートリーをお肌や体に塗布する方法で取り入れる人も多いですよね。今回は、ティートリーの効能と、お肌や体への使い方・注意点を紹介しましょう。

  • 1月 16, 2022
  • 1月 16, 2022

【ゼラニウム効能】華やかな香りが美容と健康に役立つ『効能別おすすめ使い方』

ローズに似た華やかなフローラルの香りが特徴のゼラニウムは、自律神経の乱れや女性ホルモンの乱れを整えるアロマです。とくにリラックスタイムにおすすめの精油の一つです。今回は、ゼラニウムの効能について紹介します。ゼラニウムの効能別におすすめの使い方も紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

  • 1月 15, 2022
  • 1月 15, 2022

【ローズマリー効能】香りの特徴と副作用を知って使いこなそう!

スッキリとした強いハーブの香りが特徴的なローズマリー精油は、全身を強壮・刺激して、活力を与えるアロマです。その効能は、リフレッシュや疲労回復から、アンチエイジング効果、呼吸器系の不調改善など幅広くあります。今回は、ローズマリーの効能や香りの特徴、さらに副作用も紹介します。おすすめの使い方も参考にしてみてくださいね。

  • 1月 9, 2022
  • 1月 13, 2022

【薔薇の香りと女性ホルモンの関係】ふわっと印象美アップする♡どうやって纏う?方法も紹介!

薔薇の香りは、アロマテラピーでも心や体への効能が期待でき、とくに女性ホルモンへの効能が期待できます。女性ホルモンが整う=体調・美容も整うので、今何か不調を抱えていない人も薔薇の香りを美容面に役立てることができます。薔薇の香りで『印象美がアップする』という実験結果もあるので、なんだかふわっと良い雰囲気を纏いたいという人にもおすすめです♡

  • 9月 5, 2021

【オレンジスイートの効能】オレンジ精油はこう使う!

今回は、オレンジスイートの効能と使い方を紹介しましょう。期待を裏切らない甘くフレッシュなオレンジの香りは、パッと空間を明るくしてくれます。オレンジスイートの効能は、実に幅広く、心身ともに前向きにしてくれます。その効能は、香りによるものだけではなく、スキンケアやボディケアにも役立ちます。ぜひ、自分のライフスタイルに合った方法で取り入れてみてくださいね

  • 9月 2, 2021
  • 1月 16, 2022

睡眠前におすすめ『眠りのアロマ』6選!すぐに・ぐっすり・すっきりの睡眠習慣

睡眠前におすすめの『眠りのアロマ』6選を紹介します。良い睡眠とは、何時間寝たかではなく、ぐっすりと寝てすっきりと起きられたか(睡眠の質)です。アロマの力ですぐ・ぐっすり・すっきりの睡眠を得られれば、日中のパフォーマンスも良いにきまっています♪

  • 8月 30, 2021
  • 2月 11, 2022

【アロマテラピー】お風呂での精油の使い方『沐浴法』

沐浴法は、入浴時に精油を使うことによって、精油の効能と入浴のリラックス効果・温熱効果の相乗効果が期待出来る方法です。お風呂で使う精油の選び方も紹介します。ストレスや疲労、偏頭痛や生理痛など、体調やその日の気分に合わせて温度や精油の種類を調節し沐浴法を楽しんでくださいね!