こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
三大美女の一人『クレオパトラ』も愛用していたという
『ミルク風呂』。
オーストリア皇后だったエリザベートも、その美貌を保つ美容法は『ミルク風呂』でした。
当時は高級品だった『ミルク』を、お風呂に入れてしまうなんて、どれほど贅沢なことだったのでしょう。
しかし今では、当時は高級品だった『ミルク』も、手軽にいつでも入手できます。
美しい女性の秘訣は、『ミルク風呂』にありそうです。
そこで、今回は、今すぐできる、
ミルク風呂+アロマ＝アロマミルクバス
を紹介します！
週末や夜の一人時間、とろりミルク風呂でたっぷりと癒されてくださいね♡
ミルク風呂の美容効果をサクッと紹介！
さて、ミルク風呂の作り方を紹介する前に、ミルク風呂の効果についてサクッと紹介しておきましょう！
ミルク風呂の効果は、以下のようなものがあります。
- ストレス・イライラの緩和
- リラックス効果
- むくみ改善
- 保湿効果・入浴後の乾燥防止
- 冷え性改善
- 保温効果
- 角質除去
- お肌を柔らかくする
さらに、ミルクには、
・タンパク質
・ビタミン
・カルシウム
・カリウム
・乳脂肪
・カゼイン
などの栄養素が含まれています。
これらの栄養素の効果は、飲むこと以外に、入浴することでも実感することができるのです。
ですから、ミルク風呂に入ると、
しっとり♡すべすべのお肌♡
になるのです♡
まさに、ミルク風呂＝美貌の湯
ですね♡
ミルク風呂の作り方『＋アロマ』でアロマミルクバス！
それでは、ミルク風呂の作り方です♪
用意するもの
・スキムミルク・・・大さじ5杯～
・精油・・・～5滴
今回は、牛乳ではなく
『スキムミルク』
を使用します。
スキムミルクは、牛乳から脂肪分を取り除いた脱脂乳の粉末です。
ミルク風呂では、スキムミルクを使用すると、牛乳よりもサラリとしていて独特の臭みもないので、おすすめです。
また、牛乳と違い、賞味期限が早くないので、常備しておけますし、いつでも使うことができるのもメリットです。
ミルク風呂の作り方
スキムミルクと精油をポリ袋やジップロックなどに入れてモミモミ…♪
完成です！
これをお風呂に入れるだけ！
お風呂に入れたら、よくかき混ぜてくださいね。
精油は5滴までの間で、その日の気分や体調に合わせて調節してみてくださいね！
また、精油はリラックス効果のあるものを選んだり、ブレンドして香りを楽しむのもおすすめです♡
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週末・夜の一人時間は【ミルク風呂】で身も心も美しに♡
アロマを使ったミルク風呂は、お肌はスベスベしっとり、心はリラックスで、睡眠の導入もばっちりです♡
寝つきが悪いという人にも、おすすめですよ。
また、ミルク風呂では、その美肌効果が病みつきです♡
なんだか白くなってる！
と、一度の入浴ですぐに気が付きました♡
お風呂＝汚れを落とすだけ、と思わず、絶好のリラックス＆美容タイムになると、帰宅後のハードルもぐっと下がりますよ♡
スキムミルクは、お料理にも使えるので、常備しておいてはいかがでしょうか♡
この記事で使用した材料
