こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
『ミルク風呂』は、世界三大美女の一人『クレオパトラ』も愛用していたというのは有名な話です。
絶世の美女と言われている19世紀のオーストリア皇后『エリザベート』も、美容法の一つとして『ミルク風呂』を行っていました。
彼女の有名な肖像画は、
ふっくらとした柔らかそうな白い肌
に目を引き付けられます。
しかも、エリザベートは『お化粧をしない』ことは有名で、その美肌が『素肌』であることが分かります。
さて、前置きが長くなりましたが、
今回は美女たちが愛していた『ミルク風呂』の美容効果
を紹介していきましょう。
【ミルク風呂】の美容効果
ミルク風呂の美容効果①ピーリング効果とお肌の柔軟効果
牛乳には、『カゼイン』という成分が含まれています。
カゼインは、
古い角質を除去する作用『ピーリング効果』
があります。
市販の『ピーリング剤』は、お肌への摩擦しげきがありますが、牛乳風呂にすることで、
穏やかなピーリング効果を感じることができる
ので、お肌のごわつきを取り除き、お肌が柔らかくなるのを感じることができます。
ミルク風呂に入ると、肌が白くなるのを実感したり、毛穴汚れがキレイになるのを実感するのは、このためです。
ミルク風呂の美容効果②ターンオーバー（お肌の生まれ変わり）を正常化
牛乳には、
ビタミンA…お肌のターンオーバー（生まれ変わり）を正常化
ビタミンB…皮脂の過剰分泌を抑制
が含まれています。
これらの成分が、お肌の新陳代謝を促してくれるので、健康なお肌を保つことができます。
ミルク風呂のターンオーバーの促進効果は、日焼け後のお肌にもおすすめです。
また、お肌のくすみケアにもおすめです。
ミルク風呂の美容効果③保湿効果
ミルク風呂の美容効果はまだあります。
牛乳には、『アルブミン』というタンパク質成分が含まれています。
アルブミンには、『保湿効果』があるので、
お風呂上りにお肌の乾燥が気になる人
にもミルク風呂はおすすめです。
ミルク風呂は、
お風呂上りのお肌がスベスベになるのが特徴です。
ミルク風呂の美容効果④保温効果
牛乳に含まれる乳脂成分は、ミルク風呂にすることで、
肌表面に膜を作って熱の放出を抑える
と言われています。
その働きにより、湯冷めがしにくいのがミルク風呂の特徴です。
【ミルク風呂】効果的な入浴方法
牛乳を使ったミルク風呂は、手軽で安全に美容効果を実感できる美容法です。
ミルク風呂の効果的な入浴方法も紹介しておきましょう。
湯船の温度に注意
湯船の温度が高いと、牛乳を入れた時に、独特の臭いを感じることがあります。
40℃前後の『ややぬるま湯』に、牛乳を入れるのがおすすめです。
また、湯船の温度をぬるめに設定することで、ゆっくりと入浴することができます。
ゆっくりとミルク風呂につかることで、より保湿効果や保温効果を感じることができるでしょう。
『+α』のおすすめアイテム
さて、ミルク風呂をするようなあなたは、美容意識が高い人でしょう！
せっかくミルク風呂をするなら、他にも何かお肌にいいものは入れられないかしら？
と思っていることでしょう！
そんな人におすすめの『+α』アイテムは、
ハチミツ
です。
実は、冒頭で挙げたかつてのオーストリア皇后『エリザベート』も、ミルク風呂にハチミツをいれた美容法を取り入れていました。
ハチミツには、美肌には欠かせないビタミンB群やビタミンCが豊富に含まれています。
また、保湿力も高いので、天然の美容アイテムとしても頼もしい存在なのです。
ミルク風呂にハチミツを入れる場合は、あらかじめ牛乳にハチミツを溶かしておいたものを、湯船にいれるのがおすすめです。
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スキムミルクなら日持ち良し！
ミルク風呂は、『あまってしまった牛乳の使い道』として行う人もいますが、
賞味期限を気にせずに使うことができるのが『スキムミルク』
です。
スキムミルクは、牛乳から乳脂肪分と水分を取り除いたもので、
牛乳よりも脂質とビタミンA少ないという以外、その他の成分の含有量は牛乳とほぼ変わりません。
常備しておけば、
牛乳のように消費期限を気にせず、気が向いた時にミルク風呂に使うことができますよ。
追い焚き機能とお風呂掃除について
さて、気になるのが、
ミルク風呂で追い焚き機能を使ってもいいの？
という点です。
これについては、追い焚き機能は、配管内にお湯を循環させて温めるので、
ミルク風呂のお湯を配管内に循環させると、汚れの蓄積や故障の原因となる
ことがあります。
また、お風呂掃除についても、乳脂成分を含んだお湯が、湯船や壁に付着したままになると、汚れとして残ってしまいます。
なるべく、その日の内に湯船のお湯は排水し、壁や床もシャワーでサッと流しましょう。
【ミルク風呂】は疲れていてもできる唯一の美容法♡
牛乳をお風呂に入れる『ミルク風呂』の美容効果についてお伝えしました。
ミルク風呂の美容効果は、
- ピーリング効果とお肌の柔軟効果
- ターンオーバー（お肌の生まれ変わり）を正常化
- 保湿効果
- 保温効果
です。
これらの牛乳の効果によって、
- お肌が白くなった・くすみがきれいになった
- お肌がスベスベになる
- ふんわり柔らか肌になった
- 湯冷めしにくい
という実感をする人が多くいるのです。
疲れていると、あれこれ美容ルーティンを行うのってハードルが高いものです。
でも、ミルク風呂なら入浴するだけの美容法なので、どんなに疲れていてもできそうな気がしませんか♡
軟かなお湯は、疲労回復にも一役買ってくれます。
ぜひ、疲れている日にこそ『ミルク風呂』を行ってみてくださいね。