- 8月 23, 2022
- 4月 11, 2023
【夏のメンタル不調】体のバテじゃない『夏うつ』原因と対策！アロマが手伝うメンタルトラブル
今回取り上げるのは、『夏になるとメンタルが不調になる』というトラブルです。これは『季節性のうつ』とも呼ばれ、夏バテとは異なります。『夏うつ』の原因と対策を紹介します。また、『夏うつ』対策のサポート役として役立つ『アロマテラピー』を紹介しましょう。自律神経のバランスを整えたり、良質な睡眠にアロマテラピーはきっと役立ちますよ。
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アロマテラピー
- 8月 20, 2022
- 4月 11, 2023
夜の一人時間は【ミルク風呂】+アロマでアロマミルクバス♡至福＆肌トラブル改善♡
週末や夜の一人時間、とろりミルク風呂でたっぷりと癒されましょう♡スキムミルクを使えば、簡単にミルク風呂が出来ちゃいますよ♪＋アロマでアロマミルクバスもおすすめです！
- 5月 23, 2022
- 4月 29, 2023
『梅雨アロマ』7選！澄んだ香りのアロマが湿度を森林浴気分に変える！
室内にいると、シトシト降り続く雨は素敵です。しかし、実際には湿度がメンタルに与える影響は非常に大きいものがあります。そこで今回は、澄んだ香りが特徴の『梅雨アロマ』7選を紹介します。湿度＝森林浴に変えてしまえば、なんと快適なことでしょうか！ぜひ、お好きな香りを見つけてくださいね。
- 3月 23, 2022
- 4月 29, 2023
【香水作り方】香りの法則で自分だけの香りを見つける方法♡
市販の香水もいいけど、自分で好きな香り作りが出来たら楽しいと思いませんか？今回は手作り香水の作り方を紹介します！ふわっと香りが残るので、とっても心地よいですよ♡
- 3月 3, 2022
- 4月 29, 2023
【芳香蒸留水でできること】使い方をマスター！そのまま使えるから美容・健康に役立つ！
アロマテラピーで使用する精油を『水蒸気蒸留法』によって抽出する際に得られる水が、芳香蒸留水（フローラルウォーター）です。芳香蒸留水には、植物の成分が溶け込んでいるので、その植物の効能を美容や健康に役立てることができます。ここでは、芳香蒸留水の使い方を紹介します。
- 2月 15, 2022
- 4月 29, 2023
【植物油（キャリアオイル）種類と効能】用途に合わせて選んでみましょう！
アロマテラピーで欠かせないのが油性基材の『植物油（キャリアオイル）』です。アロマテラピーでは、精油の香りを邪魔しない植物油（キャリアオイル）がおすすめです。植物油（キャリアオイル）によって質感や効能が異なるので、油性基材としてだけではなく、自分にあった植物油（キャリアオイル）を見つけてくださいね！
- 2月 11, 2022
- 4月 29, 2023
『血行促進・温活』アロマ7選！お風呂・マッサージなどボディケアに最適な精油を紹介！
最近、『温活』が流行っていますね。『温活』は、身体を温めることによって基礎体温を上げ、健康維持や病を未然に防ぐ習慣です。精油には、『血行促進効果』があるものがあります。冷えや冷えからくる痛みが気になる人は、ぜひ『温活』の方法の一つとして、アロマを活用してみてくださいね。
- 1月 29, 2022
- 4月 29, 2023
【レモン効能】リフレッシュからスキンケアまでできる精油『おすすめ使い方』も紹介！
レモン精油と言えば、期待を裏切らない爽やかな柑橘系の香りが特徴の精油です。その効能は、リフレッシュなどのメンタル面への働きから、スキンケアやヘアケアなど皮膚への働きまで幅広くあります。今回は、レモン精油の効能と、おすすめの使い方を紹介しましょう。
- 1月 23, 2022
- 4月 29, 2023
【ベンゾイン】香り作りに役立つ『香りの特徴』と使い方
ベンゾインは、鎮静が得意なアロマです。最大の特徴は、他のどの精油にもない『甘い香り』です。呼吸を落ち着かせる甘くてどっしりとした『香り』は、メンタル面の不調におすすめです。今回は、ベンゾインの香りの特徴と使い方を紹介します。
- 1月 22, 2022
- 2月 18, 2022
【ユーカリ効能】代表的な効能と副作用『体とメンタル』に役立つ使い方
ユーカリは、抗菌・抗ウイルスの効能に優れ、メンタル面では気持ちを鎮める効能があります。そのすっきりとした清涼感ある香りは、冷静になりたい時におすすめです。今回は、ユーカリの代表的な効能と副作用、体とメンタルトラブルに役立つ使い方を紹介しましょう。
- 1月 18, 2022
- 1月 22, 2022
【ティートリー効能】肌・ボディへの使い方と注意点『皮膚トラブル』に役立てよう！
ティートリーは、優れた抗菌・抗ウイルス作用を持つアロマです。皮膚トラブルや風邪・インフルエンザなどの改善に役立ちます。その効能から、ティートリーをお肌や体に塗布する方法で取り入れる人も多いですよね。今回は、ティートリーの効能と、お肌や体への使い方・注意点を紹介しましょう。
- 1月 16, 2022
- 1月 16, 2022
【ゼラニウム効能】華やかな香りが美容と健康に役立つ『効能別おすすめ使い方』
ローズに似た華やかなフローラルの香りが特徴のゼラニウムは、自律神経の乱れや女性ホルモンの乱れを整えるアロマです。とくにリラックスタイムにおすすめの精油の一つです。今回は、ゼラニウムの効能について紹介します。ゼラニウムの効能別におすすめの使い方も紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
- 1月 15, 2022
- 8月 13, 2022
【ローズマリー効能】香りの特徴と副作用を知って使いこなそう！
スッキリとした強いハーブの香りが特徴的なローズマリー精油は、全身を強壮・刺激して、活力を与えるアロマです。その効能は、リフレッシュや疲労回復から、アンチエイジング効果、呼吸器系の不調改善など幅広くあります。今回は、ローズマリーの効能や香りの特徴、さらに副作用も紹介します。おすすめの使い方も参考にしてみてくださいね。
- 9月 5, 2021
【オレンジスイートの効能】オレンジ精油はこう使う！
今回は、オレンジスイートの効能と使い方を紹介しましょう。期待を裏切らない甘くフレッシュなオレンジの香りは、パッと空間を明るくしてくれます。オレンジスイートの効能は、実に幅広く、心身ともに前向きにしてくれます。その効能は、香りによるものだけではなく、スキンケアやボディケアにも役立ちます。ぜひ、自分のライフスタイルに合った方法で取り入れてみてくださいね
- 9月 2, 2021
- 8月 12, 2022
睡眠前におすすめ『眠りのアロマ』6選！すぐに・ぐっすり・すっきりの睡眠習慣
睡眠前におすすめの『眠りのアロマ』6選を紹介します。良い睡眠とは、何時間寝たかではなく、ぐっすりと寝てすっきりと起きられたか（睡眠の質）です。アロマの力ですぐ・ぐっすり・すっきりの睡眠を得られれば、日中のパフォーマンスも良いにきまっています♪
- 8月 31, 2021
- 2月 11, 2022
『やる気起動』アロマ7選！集中力を高めたい時のアロマの使い方
『やる気起動』の集中力アップアロマを紹介します！『テレワークで家でのやる気がなんとも起きない！』『面倒くさい家事を何とかやる気を出してこなしたい！』『前向きな気持ちになれない』こんな人は、アロマのやる気起動パワーを活用してみましょう！
- 8月 30, 2021
- 2月 11, 2022
【アロマテラピー】お風呂での精油の使い方『沐浴法』
沐浴法は、入浴時に精油を使うことによって、精油の効能と入浴のリラックス効果・温熱効果の相乗効果が期待出来る方法です。お風呂で使う精油の選び方も紹介します。ストレスや疲労、偏頭痛や生理痛など、体調やその日の気分に合わせて温度や精油の種類を調節し沐浴法を楽しんでくださいね！
- 8月 23, 2021
- 8月 23, 2021
【イランイラン】その気になるアロマってどんな香り？香りと効果的な使い方を紹介！
その気になるアロマとして有名な【イランイラン】ってどんな香り？イランイランの香りや効果的な使い方を紹介しましょう。イランイランの濃厚なお花の香りで、パートナーとの時間を楽しんでくださいね♡
- 4月 27, 2021
- 2月 11, 2022
【風邪じゃない倦怠感・疲労感】アロマのブレンドで改善してみませんか？
忙しい毎日が続くと『風邪ではない体調不良』がありませんか？そんな『病院へ行くほどではない』という倦怠感・疲労感の症状はアロマ（精油）の得意分野！倦怠感・疲労感におすすめのアロマ（精油）とおすすめの使い方を紹介します！
- 3月 13, 2021
- 9月 2, 2022
疲れ・ストレスを癒すリラックスアロマ11選！香りor効能で選ぶアロマテラピー
どうにもできない心身の疲れやストレスをアロマ（精油）で癒しましょう！今回は『リラックスアロマ』を紹介します。アロマ（精油）には、自分の体調や気分に合ったアロマを取り入れることで、その植物によるリラックス効果を期待することができます。疲れやストレスの内容によって、香りや効能をチェックしてアロマ（精油）を選んで、役立ててみてくださいね。