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【オレンジスイートの効能】オレンジ精油はこう使う!

こんにちは!poco-a-poco(@a__poco)です!

人気のアロマと言えば『ラベンダー』ですが、それに次いで人気があるのが、

オレンジスイート

です。

期待を裏切らない、甘くフレッシュなオレンジの香りは、

パッと空間を明るくしてくれます。

 

今回は、オレンジスイートの効能と使い方を紹介しましょう。

オレンジスイートのプロフィールと効能

  • 植物名・・・スイートオレンジ
  • 和名・・・アマダイダイ
  • 産地・・・アメリカ、イタリア、スペイン、ブラジル
  • 抽出部位・・・果皮
  • 精油製造法・・・圧搾法
  • 効能・・・緊張を和らげる、イライラ解消、不眠、消化器の働きを整える、抗菌作用、鎮静作用、血行促進
  • 香り・・・爽やかで甘く、ジューシーな柑橘系の香り

 

オレンジスイートは、

リフレッシュアロマ

としておすすめの精油です。

 

ストレスが溜まっている

落ち込みやすい

イライラする

などの、メンタルトラブルに効果的で、明るく前向きな気持ちにしてくれます。

 

鎮静作用も併せ持つことから、

リフレッシュとリラックスのどちらにも効果的です。

 

また、消化器系の働きを整える効能は、

食欲不振

腹痛

嘔吐

便秘

などの症状にもおすすめです。

とくに、これらの症状がメンタルトラブルから引き起こされている場合にもおすすめです。

 

肌には、

保湿作用

抗炎症作用

などがあるので、スキンケアやヘアケアにもおすすめのアロマです。

オレンジスイートの効果的な使い方

心を前向きにして、ストレスの緩和が得意なオレンジスイート。

その特徴は、爽やかで甘い柑橘系の香りにあります。

ここでは、そんなオレンジスイートの効果的な使い方を紹介します。

お休み前orモーニングアロマバス

オレンジスイート効能1

アロマバスでは、蒸気とともにオレンジスイートの香りを楽しむことができます。

とくに、

お休み前に落ち込んだ気持ちを持ち上げてから眠りたい時

フレッシュな気持ちで前向きに頑張りたい朝

の入浴タイムにおすすめです。

 

アロマバスでは、湯船に直接精油を入れても良いのですが、

精油がお肌に刺激となることがあるので、

アロマバスソルトを作るのがおすすめです。

 

・バスソルト・・・大さじ1杯
・オレンジスイート精油・・・1~5滴

これらをよく混ぜ合わせたものを、お風呂のお湯に入れてよくかき混ぜます。

使用する塩は、お料理用のものでもいいのですが、アロマの基材としての『シーソルト』がおすすめです

 

こちらの記事では、『アロマミルクバス』を紹介しています。

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ミルク風呂

マッサージオイルで血行促進

オレンジスイート効能2

オレンジスイートのお肌への効能として、

  • 血行促進
  • 老廃物の排出を促す
  • セルライト解消
  • 抗炎症

などがあります。

 

そんなオレンジスイートの効能は、

マッサージオイル

で取り入れるのがおすすめです。

 

・キャリアオイル・・・15ml(約大さじ1杯)
・オレンジスイート精油・・・~3滴

 

セルライトが気になる太もも裏や、お尻、二の腕のマッサージにおすすめです。

爽やかで甘いオレンジスイートの香りは、心も体もリラックス&デトックスです。

オレンジスイートとブレンドの相性

さて、オレンジスイートは『ブレンド』して使用するのもおすすめです。

 

オレンジスイートと相性の良いアロマは、

ラベンダー

が有名ですね。

ラベンダーの澄んだお花の香りと、オレンジスイートのフレッシュな柑橘系の香りは相性が良く、

リラックスとリフレッシュの効能を発揮します。

 

その他、

  • レモングラス
  • ゼラニウム
  • クラリセージ
  • ローズウッド
  • イランイラン

とのブレンドがおすすめです。

 

また、香り作りとして『ノート(香りの持続時間)』を意識した相性の場合は、こちらの記事をご覧ください。

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精油ブレンド

オレンジスイートは、香りの持続時間が短い『トップ』なので、

香り作りの際は、『ミドル』にかき消されがちになります。

柑橘系の香りを作りたい時は、ベルガモットやレモンなど、他の柑橘系アロマと組み合わせるのがおすすめです。

オレンジスイートの効能を美容・健康に役立てましょう!

オレンジスイート効能3

オレンジスイートの効能は、実に幅広く、心身ともに前向きにしてくれます。

  • ストレス緩和
  • リラックス
  • リフレッシュ
  • 疲労回復
  • 不眠
  • 食欲不振
  • 血行促進
  • 抗炎症

など、その効能は、香りによるものだけではなく、スキンケアやボディケアにも役立ちます。

ぜひ、自分のライフスタイルに合った方法で取り入れてみてくださいね。

オレンジスイートの爽やかで甘い柑橘系の香りに、身も心もホロホロですよ。

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