こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
ディフューザーやアロマポットを使用したアロマテラピーよりも、もっと手軽に、いつでもアロマを楽しめるのが、
アロマスプレー
です！
玄関においておけば、いつでもシュッ！
トイレの後に一吹きシュッ！
お部屋の消臭にシュッ！
ベッドルームの雰囲気づくりにシュッ♡
活用度大の、アロマスプレーの作り方を紹介します♡
とっても簡単なので、週末や夜の一人時間にぜひ作ってみてくださいね！
混ぜるだけ！簡単！アロマスプレーの作り方
さて、それでは早速、アロマスプレーの作り方を紹介しましょう！
用意するもの
・無水エタノール・・・5ml
・精製水・・・45ml
・お好みの精油・・・~10滴
・スプレー容器
精油は、水に溶けにくいという性質があるので、無水エタノールを器材として使うことでよく溶かすことができます。
また、無水エタノールは、『ウォッカ』でも代用できます。
アロマスプレーの作り方
- スプレー容器に無水エタノールと精油を入れてよく混ぜます。
- 精製水を入れて、よく振ります。
～完成！～
アロマスプレーの使い方を紹介！
さて、作ったアロマスプレーの使い方は、様々にあります！
普段のルームスプレーとしてはもちろん、香りを変えてベッドルームでの睡眠導入・快眠スプレーにするのもおすすめです。
また、小さなスプレー容器に入れて持ち歩けば、出先でのトイレの消臭スプレーにもなります！
（エチケットとして持ち歩いていると安心です♪）
玄関の芳香スプレーとして、置いておくのもおすすめです。
アロマスプレーは、希釈して使用する分、香りも穏やかに漂います。
しかし、ペットがいる家庭では、注意が必要です。
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ペットが愛用しているお布団や、おもちゃなどには、直接アロマスプレーを吹きかけてはいけません。
私たち人間よりも、嗅覚がずっと鋭く敏感なペットたちにとって、精油の香りは決して穏やかではありません。
また、精油の種類によっては、強い刺激となったり、アレルギー症状を引き起こすことさえあります。
ペットがいる家庭でのアロマスプレーは、使用に気を付けてくださいね。
アロマスプレーで人気の香り・アロマの選び方
さて、精油コーナーへ行くと、思っていた以上に精油の種類はたくさんありますよね。
精油には、それぞれの植物が持つ『効能』があるので、アロマテラピーとして『効能』で選ぶというのも良いでしょう。
しかし、アロマスプレーを作る際に選ぶ精油は、せっかくなら『香り』で選んでみてはいかがでしょう？
ここでは、アロマスプレーで人気の香りの精油を紹介します！
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ラベンダー
- 香り・・・爽やかな、ほんのりとウッディーなお花の香り
- 効能・・・リラックス効果、自律神経のバランスを整える、鎮静作用、鎮痛作用、皮膚の修復作用、抗菌・殺菌作用、防虫効果、安眠効果
お休み前の『快眠アロマ』としておすすめです！
静かなラベンダーの香りが、気持ちを落ち着かせてくれます。
柑橘系やフローラル系の香りとの相性が良いので、ブレンドするのもおすすめです。
オレンジ・スイート
- 香り・・・爽やかで甘く、ジューシーな柑橘系の香り
- 効能・・・緊張を和らげる、イライラ解消、不眠、消火器の働きを整える、抗菌作用、鎮静作用
パッと気持ちを明るくしてくれる、柑橘系の香りです。
リフレッシュ・リラックスしたいときにおすすめです。
ラベンダーと香りの相性が良いので、組み合わせる人も多いですね。
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ゼラニウム
- 香り・・・ローズに似たお花の香り
- 効能・・・ストレス・緊張を和らげる、不安・イライラを鎮めて安定させる、ホルモンバランスを整える、皮脂分泌を調整、防虫効果
ローズのような、爽やかなお花の香りです。
女性に好まれる香りです。
柑橘系やラベンダーとの相性も、良いですね。
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レモングラス
- 香り・・・爽やかな緑を思わせる、控えめな酸味のスッキリとしたレモンの香り
- 効能・・・リフレッシュ効果、疲労回復、代謝と血行を促進、防虫効果、鎮痛作用、健胃作用、消化器系の調子を整える、皮脂分泌のバランスを整える
レモン精油とは違い、イネ科のレモングラスの香りは、柑橘系の強い酸味がありません。
爽やかなレモングラスの香りは、イライラしている時や、ストレスが溜まっている時におすすめです。
虫除けスプレーにもなるので、玄関用のアロマスプレーにもぴったりです。
ペパーミント
- 香り・・・すっきりとした清涼感のあるミントの香り
- 効能・・・リフレッシュ効果、ストレス・疲労感の緩和、眠気を抑える、集中力を高める、呼吸器系の調子を整える、抗炎症作用、防虫効果、抗菌、健胃作用
気分転換をしたい時や、『仕事がはかどらない！』『イライラする！』という時に、おすすめです。
虫除けスプレーとしても、頼もしい効能を持ちます。
また、喉や鼻の風邪の予防としてもぴったりです。
柑橘系・樹木系、ラベンダーと香りの相性が良いので、ブレンドしてみるのもおすすめです。
ヒノキ
- 香り・・・微かに甘みのあるスパイシーでウッディーな香り、森林浴を思わせる香り
- 効能・・・リラックス、抗菌効果、消臭、疲労回復、防虫効果
まさに、森林浴をしているような気持ちを味わえるのが、ヒノキです。
とくに、ジメジメとした時期には、お部屋にヒノキの香りが漂うだけで、なんだか涼しく、清々しい気持ちになります。
虫除けスプレーにも、おすすめです。
イランイラン
- 香り・・・エキゾチックな甘みのある濃厚な香り
- 効能・・・イライラ・不安・緊張を和らげる等の精神状態の安定、皮脂分泌を抑える、頭皮を強壮、ホルモンのバランスを整える、催淫効果
実際に、スパなどでも『癒し』の香りとして使われることが多い、イランイラン。
『魅惑の香り』『ムラムラさせる』『フェロモンアップ』などと、言われるイランイランの濃厚な深い香りは、少しクセがありますが、お部屋のムード作りにぴったりです。
柑橘系、ラベンダー、ジャスミン、樹木系の香りとの相性が良いので、ブレンドをすると、さらに深い香りを楽しむことができますよ。
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