こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
薔薇の香りと言えば、甘く華やかなお花の香りが特徴です。
アロマテラピーでも、ローズ精油は、その華やかな香りが大変人気です。
薔薇の香りは、アロマテラピーでも心や体への効能が期待でき、
とくに女性ホルモンへの効能が期待できます。
美容には、外側からのケアも大切ですが、内側から女性ホルモンを整えてあげることで、より美しさが引き出されます。
また、
女性ホルモンが整う＝体調・美容も整う
ので、今何か不調を抱えていない人も、薔薇の香りを美容面に役立てることができます。
今回は、
薔薇の香りと女性ホルモンの関係
についてお伝えしていきます。
薔薇の香りで『印象美がアップする』という実験結果もあるので、
なんだかふわっと良い雰囲気を纏いたい
という人にもおすすめです♡
薔薇の香りがもたらす効能
薔薇の香りがもたらす効能には、以下のようなものがあります。
・皮膚トラブル改善
・抗酸化作用
・アンチエイジング（シミ、そばかすの予防、ハリ感アップ）
・リラックス
・健胃作用
薔薇の香り成分である『シトロネロール』による鎮静作用で、自律神経のバランスを整え、リラックス効果を感じることができます。
また、薔薇の香り成分『ゲラニオール』には、女性ホルモンである『エストロゲン』の分泌を促進する作用があるとされています。
薔薇の香りの種類
薔薇の香りには、
- ダマスクローズの香り
- ティーローズの香り
があります。
ティーローズは、少しスパイシーで紅茶のような香りが特徴です。
薔薇の香りのうち、
ティー系ローズの香りは、『ティーローズエレメント』と呼ばれ、皮膚バリア機能の回復で皮膚トラブルに効果的
です。
香水やコスメ、アロマテラピーなどに使われるのが多いのは、ダマスクローズの香りです。
また、
ダマスクローズは、女性ホルモンへの作用が期待できる『シトロネロール』『ゲラニオール』が多く含まれます。
抽出方法によっても香りや成分が異なる
さらに、薔薇の香り成分の抽出方法の違いにより、
- ローズオットー（水蒸気蒸留法）
- ローズアブソリュート（揮発性有機溶剤抽出法）
の2つに分類されます。
これは、薔薇の種類に関係なく、抽出方法によって分類されます。
抽出法が違う『ローズオットー』と『ローズアブソリュート』では、成分や香りが異なります。
香りの違い
香りの面では、
『ローズオットー』よりも、『ローズアブソリュート』の方が、より濃厚な香りで持続性があります。
薔薇の香りは、様々な方法で取り入れることができますが、
とくに薔薇の香りを『纏って持続させたい』場合は、『ローズアブソリュート』がおすすめです。
成分の違い
『ローズオットー』は、『ローズアブソリュート』に比べると、
シトロネロールやゲラニオールが多く含まれている
ため、薔薇の香りによる作用をより多く実感することができます。
『シトロネロールやゲラニオールによる女性ホルモンへの効能』をより取り入れるなら、『ローズオットー』がおすすめです。
薔薇の香りと女性ホルモンの関係
女性ホルモンは、脳からの指令によって分泌されています。
薔薇の香りを嗅ぐと、
嗅覚を通じて、香りの信号が大脳や視床下部に伝達されることによって、女性ホルモン分泌が促されます。
その仕組みは、
薔薇の香りに含まれる、『シトロネロール』と『ゲラニオール』によって、ホルモン分泌司令塔となる『視床下部』が刺激されて、女性ホルモンの分泌を促すという仕組みです。
薔薇の香りで周りからの印象も変わる理由
女性ホルモンが整うと、目には見えないけど、
雰囲気が変わる
ことがあります。
また、雰囲気だけではなく、実際に、
『雰囲気が柔らかくなった？』
『血色がよくなった？お肌があかるくなった？』
『お肌にハリがでた』
『髪の毛にツヤがでた』
など、見た目に変化が表れます。
さらに、
薔薇の香りを纏うと、周囲に与える印象が良くなる
という実験結果があります。
これは、『公益社団法人 日本アロマ環境協会』の実験なのですが、
- 1ヶ月間、ローズオットー精油を垂らしたシールを襟元に付けて過ごすグループと、水を垂らしたシールを襟元に付けて過ごすグループに分けて実験
- 1ヶ月後第三者に印象評価を実施
という内容です。
結果は、水グループの印象は実験前後で変化はなく、
ローズオットー精油グループの実験後の方が見た目の印象が良い
と答えた人が77％を占めました。
さらに、
・美しさ
・セクシーさ
・話したい
などの印象が実験後にアップしていました。
また、被験者自身も、
薔薇の香りによって、内面的な変化を実感している
という結果になりました。
薔薇の香りを纏うことによって、女性ホルモンが整えば、肌や髪などの見た目の変化はもちろん、
ストレス緩和などによる内面的な変化が、表情や雰囲気にも影響している
と言えます。
薔薇の香りで、気持ちが明るくなったり、自信が持てるなど、自分自身の精神面の変化が、
周囲へ『美しい』『セクシー』などの印象を与えているようですね。
また、
そもそも薔薇の香りを『女性らしい』『セクシー』だと感じる人も多いので、
薔薇の香りを纏うことによって、そのように印象付けることができます。
薔薇の香りの纏い方
さて、薔薇の香りを纏う方法をいくつか紹介しましょう！
自分の生活スタイルに合った方法を、取り入れてみてくださいね。
お家ではアロマテラピーで取り入れる
お家で薔薇の香りを取り入れるなら、『アロマテラピー』がおすすめです。
アロマテラピーで使うのは、
『ローズオットー』または『ローズアブソリュート』精油
です。
ローズ精油は、たくさんの花からわずかな量しか採れない大変希少な精油のため、価格も高価です。
先に紹介した通り、『ローズオットー』と『ローズアブソリュート』は抽出方法が異なります。
有機溶剤を使用して抽出する『ローズアブソリュート』の方が、比較的購入しやすい価格です。
『ローズオットー』は、非常に希少で高価にはなりますが、希釈された精油であれば価格も抑えられます。
選び方としては、
ブレンドオイル・フレグランスオイル等ではなく、100％天然成分の『精油』
を選ぶようにしましょう。
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アロマミスト・ルームミスト・手作り香水がおすすめ
アロマミストやルームミスト、手作り香水なら、いつでもシュッと薔薇の香りを感じることができます。
作り方も、混ぜるだけなので、お休みの日や夜の一人時間に作ってみてくださいね！
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アロマバスなら薔薇の香り蒸気を感じられる！
ローズ精油を使った『アロマバス』では、蒸気として薔薇の香りを吸い込むことができます。
バスソルトに精油を混ぜる『アロマバスソルト』も良いのですが、おすすめは『アロマミルクバス』です。
こちらの記事を参考に、アロマミルクバスを行ってみてくださいね！
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スキンケアでも取り入れることができる
薔薇の香りは、スキンケアでも取り入れることができます。
スキンケアで薔薇の香りを取り入れることで、自分をいたわる瞬間である『スキンケアタイム』がよりリラックスタイムになります。
洗顔フォーム
ダマスクローズを使ったスキンケアコスメはいくつかありますが、ここでは最近私が愛用している『アルテ』の洗顔フォームを例に紹介します。
国産オーガニックコスメブランドである『アルテ』の洗顔フォームは、
美容効果が高い不農薬のオールドローズを使用していて、しっかりとした薔薇の香りを感じることができる『洗顔フォーム』
です。
洗顔フォームは、顔に使うものなので、ダイレクトに薔薇の香りを感じることができます。
薔薇の香りの泡に包まれる瞬間は、もう女性ホルモンを刺激されているに違いありません♡
ローズ水・ローズミスト
『フローラルウォーター』と呼ばれる、
芳香蒸留水
は、水蒸気蒸留法によって精油を抽出する際に得られる水です。
わずかではありますが植物の水溶性の芳香成分や有用成分を含んでいます。
ローズ水やローズミストは、
・化粧水として
・ヘアミストとして
など、そのまま使用することができます。
以前こちらの記事で紹介した『HANAオーガニック』のローズミストは、
ダマスクばら水99％
植物成分のオーガニック比率100％
の、ローズウォーターのミストで、おすすめです。
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ローズ精油を使った手作り化粧水
ローズ精油を使った『手作り化粧水』もおすすめです。
使用するのは、
100％天然成分の精油のみ
です。
可能な場合は、有機溶剤抽出の『ローズアブソリュート』よりも水蒸気蒸留法の『ローズオットー』がおすすめです。
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インナーケアにも取り入れられる
身体の内側に薔薇の香りを取り入れる方法としては、
- ローズハーブティー
- ローズサプリ
などがあります。
ちなみに、私はどちらも愛飲中です！
ローズハーブティーは、さっぱりとした味で、飲みやすいハーブティーです。
ハーブティーに使用する茶葉（ドライハーブ）は、
お茶パックにいれて、お風呂に浮かべる『ハーブバス』もおすすめです。
ローズサプリは、
身体から薔薇の香りがする
とローズサプリブームから10年以上経った今でも、愛用している人が多くいます。
私が愛用しているのは、『ローザブルガスカ』というローズサプリです。
（パッケージもめちゃくちゃかわいい！）
希少なダマスクローズオイルがたっぷりと使われているこのローズサプリは、
ローズの効能である『消臭効果』を実感することができます。
また、水なしでそのまま口に含むと、カプセルが溶けた瞬間から薔薇の香りが広がります。
（ちなみに他のローズサプリでは、口の中で許容範囲をこえる苦みがあったので、私にとっては『ローザブルガスカ』は口の中で溶かすことができる貴重なローズサプリの一つです！）
薔薇の香りで女性ホルモンアップすればふわっと印象美チェンジ♡
薔薇の香りと女性ホルモンの関係についてお伝えしました。
薔薇の香りで女性ホルモンがアップすれば、知らず知らずのうちに印象がグッとよくなります。
ホルモンバランスが整うことは、お肌や髪の毛にも表れるので、見た目にも美しくなります。
薔薇の香りには、女性ホルモン分泌を促す作用がある他、
薔薇の香りを『女性らしい』『美しい』『セクシー』『話したい』と感じる人も多く、
対人関係において、プラスに利用することができます。
普段の飲み物に薔薇のハーブティーを取り入れたり、リラックスタイムにローズ精油を取り入れて、生活の中で薔薇の香りを感じる習慣をつくってみましょう！
この記事で使用した材料