睡眠

• 6月 4, 2023
• 6月 4, 2023

【エアウィーヴ洗濯】7年目の私の洗い方と乾かし方！全洗濯出来ない時のお手入れ方法も紹介

私が使用しているエアウィーヴ『四季布団』は、現在使用歴7年目となりましたので、そのお手入れ方法を紹介します。エアウィーヴの魅力は、全洗濯ができる『衛生面』でもありますが、エアウィーヴを全洗濯するには少々お伝えしたいコツがあります！また全洗濯が大変な時の我が家のお手入れ方法も紹介します！

• 8月 12, 2022
• 4月 11, 2023

【眠れない時の対処法】毎日の『眠活』でゆっくり・ぐっすり・すっきり！

『眠れない』場合、自律神経のバランスが乱れているので『眠れない』という以外にも何か症状がある人が多いはずです。その症状が、さらなる『眠れない』を引き連れてやってくるので、負の連鎖が起きてしまいます。さて、今回はそんな負の連鎖を断ち切るために、眠れない時の対処法『眠活』を紹介します。『眠活』は、毎日のルーティンとして行うことが大切なので、ぜひ習慣化してくださいね。

• 9月 2, 2021
• 8月 12, 2022

睡眠前におすすめ『眠りのアロマ』6選！すぐに・ぐっすり・すっきりの睡眠習慣

睡眠前におすすめの『眠りのアロマ』6選を紹介します。良い睡眠とは、何時間寝たかではなく、ぐっすりと寝てすっきりと起きられたか（睡眠の質）です。アロマの力ですぐ・ぐっすり・すっきりの睡眠を得られれば、日中のパフォーマンスも良いにきまっています♪