手作りコスメ・アロマ・ハーブ・メイク・美容・健康のブログ♡今日のきれい!を探そう!
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メンタルトラブル

  • 4月 15, 2023

【春のメンタル不調】春が苦手な人のセルフケア『春うつ』ハーブティー

冬が終わり草木が芽吹き、『始まり』を感じる前向きなシーズンなはずなのに、なぜか『春にかぎって』メンタルの不調を感じるということはありませんか?この『春のメンタル不調』、所謂『春うつ』には理由があります。今回は、『春のメンタル不調』の原因と、セルフケアとしてその症状に見合ったおすすめのハーブティーを紹介します。

  • 3月 28, 2023
  • 4月 15, 2023

【春バテ】症状と原因チェックリスト!春だけ不調の『春バテ』とは?

心地よい春の日差しで、気持ちも前向きなはずなのに、なぜか心身の不調が続く…こんなことはありませんか?実は、『夏バテ』『秋バテ』があるように、春には『春バテ』があるのです。春になるとメンタル不調や体の不調を感じていたら、それは『春バテ』かもしれません!『春バテ』の症状と原因のチェックリストで、『春バテ』を知りましょう。

  • 2月 28, 2023
  • 4月 11, 2023

【オレンジピール効能】元気が出るハーブ代表!メンタル疲労におすすめ

季節の変わり目は、心身のバランスの変わり目!疲れを感じやすくなったり、体調を崩しやすくなります。そんな時に『お守り』のような、心身の疲れを緩和してくれるハーブティーがあったら良いと思いませんか?今回紹介する『オレンジピール』は、心身が疲れている時におすすめのハーブティーです。仕事や家事のお供にすれば、前向きな気持ちではかどりますよ♪

  • 9月 6, 2022
  • 4月 11, 2023

【秋バテ】症状と原因チェックリスト!『疲れ』だけじゃない時は対策すべし!

暑さも落ち着いたはずなのに、なんだか不調を感じる…こんな人が増えています。これは、夏には『夏バテ』があるように、秋には『秋バテ』があるのです。その症状の傾向や原因は、夏バテとは少々異なります。今回は、秋になるとなんだか不調を感じるという『秋バテ』の症状と原因のチェックをしていきましょう。秋の不調は、早めに対策をして、心地よい秋を満喫しましょう!

  • 8月 23, 2022
  • 4月 11, 2023

【夏のメンタル不調】体のバテじゃない『夏うつ』原因と対策!アロマが手伝うメンタルトラブル

今回取り上げるのは、『夏になるとメンタルが不調になる』というトラブルです。これは『季節性のうつ』とも呼ばれ、夏バテとは異なります。『夏うつ』の原因と対策を紹介します。また、『夏うつ』対策のサポート役として役立つ『アロマテラピー』を紹介しましょう。自律神経のバランスを整えたり、良質な睡眠にアロマテラピーはきっと役立ちますよ。