2016.06.22 ハーブ

[ハーブ]カモミール　アイパックで目の疲れやクマに終止符を！眼精疲労対策！

カモミールの効能とは

カモミールはリラックス効果が高いことで有名ですよね。
カモミールのいくつかある種類の中でも、ジャーマンカモミール・ローマンカモミールの２つは優れた薬効を持っています。

カモミールは緊張やイライラ、ヒステリー、不安を緩和したり、不眠などに効果的と言われています。

また、炎症を抑える作用や鎮痛作用もあります。
目のかゆみや炎症を起こしてしまっている時、頭痛などに効果的です。
カモミールの鎮痛作用は女性特有のPMS（月経前症候群）や生理痛の緩和にもオススメです。

その他、体を温める効果もあるため、風の引き始めや冷え性の改善にカモミールのハーブティーを飲むのが良いとも言われています。

パソコンやスマートフォンの長時間の使用で目を酷使してしまう方が増えていますよね。

目の奥の痛みや、頭痛、首の痛みなど気になっていませんか？

私の夫もやはりパソコンの作業がほとんどなので深刻な眼精疲労です・・・

カモミールのアイパックは血流を良くし、目の疲れや目の下のクマの改善に効果的です。
炎症を抑えてくれる作用もあるので、花粉症などの目のかゆみにも良いですね。
また、同時にカモミールのアロマテラピー効果もあるのでリラックスにもオススメです。

辛い目の疲れやクマをじっくりと温めてリラックスしましょう！

[材料]
■飲み終わった後のカモミールのティーパック
または濃いめに入れたカモミールティー

飲み終わった後のカモミールのティーパックを触れるくらいの温度になったら軽く絞り、目の上に当てます。
濃いめのカモミールティーを使う場合は、濃いめにいれたカモミールティーにタオルやコットンなどを浸して目の上に当てます。

目元がじんわりと温まり、緊張がほぐれていきます。とっても気持ちがいいですよ♡
カモミールのほんのりとリンゴのような香りにもとても癒されます♪
気持ちが疲れてしまった時にもオススメです！頭がスッキリしますよ。

目のかゆみには、冷たいティーパックや濃いめに入れたハーブティーを冷やしておくのがオススメです。

神経をリラックスさせてくれるので、お休み前に行うと副交感神経のスイッチの切り替えに役立ってくれますね。
気持ちがホッとしてすんなりと眠ることができますよ♪

ぜひ試してみてくださいね！

この記事が気に入ったら
いいねしよう！

最新記事をお届けします。