こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
パソコンやスマートフォンの長時間の使用で、目を酷使してしまう人が増えていますよね。
目の奥の痛みや、頭痛、首の痛みなどが気になっていませんか？
私も、例に漏れず、やはりパソコン作業で眼精疲労によく悩まされます。
でも、目のケアをしていない人は意外と多いようです。
そこで、今回は、目の疲れやクマ対策におすすめの、
カモミールアイパックDEツボ温め♡
カモミールのアイパックは、血流を良くし、目の疲れや目の下のクマの改善に効果的です。
炎症を抑えてくれる作用もあるので、花粉症などの目のかゆみにもおすすめです。
カモミールのアロマテラピー効果もあるのでリラックスタイムにもぴったりです♪
目の周りのツボをじっくりと温めて、リラックスしましょう！
カモミールの効能をサクッと紹介！
カモミールといえば、リラックス効果が高いハーブとして有名です。
カモミールのいくつかある種類の中でも、
ジャーマンカモミール
ローマンカモミール
この２つは優れた効能を持っています。
以下に、カモミールの効能をまとめました。
- 鎮痛作用
- 抗炎症作用
- 消化促進
- 抗菌作用
- 緊張・イライラ・ヒステリー・不安を緩和
- 不眠緩和
- 生理痛・PMS緩和
- 体を温める
このような効能から、カモミールはストレス対策や、ストレスからくる症状に効果的と言われています。
また、鎮痛作用や抗炎症作用もあるので、目の炎症を起こしてしまっている時や目のかゆみ、頭痛などに効果的です。
さらに、体を温める作用があるので、ハーブティーとして風邪の引きはじめに取り入れるのもおすすめです。
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目の疲れ・クマには『カモミールアイパック』でツボ温めが気持ちいい♡
さて、目の疲れやクマに悩んだら、
『ツボ』を温めるのが正解！
目の周りには、いくつか『ツボ』があります。
- 晴明…目頭・眉下の鼻の付け根のくぼみ
- 太陽…こめかみの下のくぼみ
- 攅竹…眉頭のすぐ真下・内側のくぼみ
- 承泣…黒目の真下の骨のあたり
このツボを温めることで、目の疲れを和らげ、血流を促してクマの改善を行うことが出来るのです。
これから目のツボを温める『カモミールアイパック』を紹介しますが、職場や出先ではこれらのツボをグーっとゆっくり押すと目の疲れの改善になりますよ！
『カモミールアイパック』用意するもの
飲み終わった後のカモミールのティーパックor濃いめに入れたカモミールティー
コットン
『カモミールアイパック』の方法
『カモミールアイパック』は、とっても簡単なものです！
飲み終わった後のカモミールのティーパックを、触れるくらいの温度になったら軽く絞り、目の上に当てます。
濃いめのカモミールティーを使う場合は、濃いめにいれたカモミールティーに、タオルやコットンなどを浸して目の上に当てます。
これだけです！
コットンを使用する場合は、短時間で冷めてしまうので、その上からさらにホットタオルをのせると、気持ちよさが持続しますよ。
また、ホットタオルをすることで、目の周りのツボ全体を温めることができるので、効果的です。
個人的には、画像のようにお茶パックにカモミールを入れて、熱湯で浸したものをアイパックに使うと、しっかりとカモミールのアロマテラピー効果も感じることができて、おすすめです♪
また、花粉症の季節の目のかゆみには、
冷アイパック
がおすすめです！
冷たいティーパックや濃いめに入れたハーブティーを冷やしておいたものを使用してくださいね。
『カモミールアイパック』で目元スッキリ！美肌効果も♡
カモミールアイパックは、目の周りのツボを温めることで、緊張がほぐれていく感じが病みつきになります。
カモミールの、リンゴの様なやさしい香りにも癒されること、間違いなしです♡
また、カモミールには、保湿効果や抗炎症作用があるので、肌荒れの改善や乾燥ケアにもぴったりです♡
カモミールアイパックで、目の疲れだけではなく、お肌のケアと血流アップで血色アップもできるのです！
カモミールは、高ぶった神経を静めてくれるハーブです。
睡眠前にカモミールアイパックを行うと、自律神経のスイッチの切り替えに役立ってくれるので、睡眠導入のルーティンとしてもおすすめです。
気持ちがホッとして、スッと眠ることができますよ♪
ぜひ試してみてくださいね！
この記事で使用した材料
