こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
辛い生理痛やPMS、偏頭痛などの『痛み』に、どのような対策を行っていますか？
本当に辛い時は、お薬を飲むしかありませんが、普段の対策として、ハーブティーがおすすめです。
今回は、
痛みに良いハーブの代表『フィーバーフュー』
を紹介します！
ハーブティーで、穏やかに痛み対策ができたら、嬉しいですよね。
なんだか、馴染みのない名前のハーブですが、フィーバーフューを美味しく飲むブレンドレシピも紹介しますので、普段のドリンクとしてぜひ取り入れてみてくださいね！
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【生理痛・偏頭痛ハーブ】フィーバーフューはどんなハーブ？
さて、
『フィーバーフュー』
と聞いても、ピンとくる人は少ないのではないでしょうか？
まずは、フィーバーフューがどのようなハーブなのかをチェックしてみましょう。
生理痛・偏頭痛・頭痛の特効薬の歴史
『フィーバーフュー』はキク科の植物で、和名を『ナツシロギク』といいます。
古くから、様々な婦人病の特効薬として使用されてきました。
また、
頭痛
偏頭痛
関節痛
発熱
などの特効薬としても使用されてきました。
1980年代には、イギリスの医学誌の試験によると、頭痛・偏頭痛があり『フィーバーフュー』を服用中の患者の70％が、しつこい偏頭痛がなくなったという結果も報告されたということです。
肝臓・消化器系に作用
『フィーバーフュー』は、肝機能低下に関わる症状を和らげると言われています。
また、消化器系に作用し、消化促進や吐き気を鎮めるのに役立ってくれます。
食欲不振
消化不良
胃腸の不調
などの症状があるときのハーブティーとしてもおすすめです。
子宮の活動を刺激
『フィーバーフュー』は、
子宮強壮
の効果が期待できるので、生理痛がひどい場合や生理不順に効果的とされています。
ただし、子宮の活動を刺激するので、妊娠中の方は控える必要があるハーブです。
神経系の強壮
古くから、ヒステリーや精神疾患などにも効くといわれ、多く使用されてきました。
緊張を和らげて、気持ちを軽くし安眠を促してくれるので、就寝前のリラックスバーブティーとしてもおすすめです。
昂った神経を抑えてくれるので、PMSなどでメンタル面の症状が強い時にもおすすめです。
アレルギーや偏頭痛の原因になる物質の分泌を抑える
『フィーバーフュー』は、アレルギーや偏頭痛を引き起こす物質の分泌を抑える働きがあることから、
『天然の抗ヒスタミン剤』
といわれています。
喘息、花粉症の改善などにもおすすめのハーブです。
【生理痛・偏頭痛ハーブ】『フィーバーフュー』はブレンドがおすすめ！レシピを紹介
フィーバーフューの味は、一言で言うと苦い！
とくに、ハーブティー初心者の方は、より苦みを感じるかもしれません。
そのため、他のハーブとブレンドして飲むのがおすすめです。
しばらく飲んでいると、その苦味にも慣れてくるので、もちろんフィーバーフューのみでの飲用もOKです。
ハーブティーの美味しい入れ方を以前の記事で紹介しているので、ご覧くださいね。
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生理痛・偏頭痛ブレンド①PMS頭痛・月経関連頭痛・偏頭痛におすすめ
・フィーバーフュー
・ペパーミント
・レモングラス
頭痛を引き起こす原因となる物質の分泌を抑えてくれるブレンドです。
それぞれのハーブを、お好みの割合でブレンドしてみましょう。
目安は、
ティースプーン１杯でティーカップ１杯分のハーブティー
です。
すべてのハーブの合計がティースプーン１杯
になるようにブレンドしてみてくださいね。
生理痛・偏頭痛ブレンド②生理痛・冷え対策におすすめ
・カモミール
カモミールには、鎮痛作用があります。
生理痛や頭痛の緩和に、良いと言われています。
また、体を温める効能もあるので、カモミールで普段から体を温めておくことで、生理痛の緩和にもつながります。
カモミールの効能については、以前の記事で詳しくお伝えしているので、ぜひご覧くださいね。
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ちなみに、私は、この『フィーバーフュー＋カモミール』のブレンドがお気に入りです。
フィーバーフューには、独特の苦味がありますので、カモミールのフルーティーな風味がフィーバーフューを飲みやすくしてくれますよ。
この記事で使用した材料
