こんにちは！poco-a-poco(@a__poco)です！
今回は、
『カルディで買える』自律神経が乱れ気味の時におすすめ＆安眠に導くハーブティー
を紹介します。
実は、カルディにはハーブティーが豊富にあります。
飲みやすくブレンドしたハーブティーも多いので、おもてなしとしても喜ばれます。
- ハーブ屋さんが近くにない
- 手軽にハーブティーを楽しみたい
- ハーブティー初心者なので選び方が分からない
こんな人は、まずはカルディのハーブティーがおすすめです。
【カルディで揃う】自律神経を整える＆安眠におすすめハーブティー6選
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自律神経＆安眠におすすめハーブティー①〈エレッシャル〉スリーピータイム
原材料名
・カモミール（花）
・スペアミント（葉）
・レモングラス（葉）
・ティリア（花）
・ブラックベリー（葉）
・オレンジ（花）
・ホーソンベリー（実）
・バラ（つぼみ）
こちらのハーブティーのメインとなる『カモミール』には、
ストレス緩和
不安を落ち着かせる
不眠改善
体を温める
などの効能があります。
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また、『スペアミント』は、
鎮静作用に優れているので、イライラや不安を落ち着かせてくれます。
ストレスからくる自律神経の乱れや不眠に、おすすめのハーブティーです。
レモングラスやオレンジなど、爽やかな香りのハーブがブレンドされることで、お休み前に飲みやすい味になっていますね。
こちらのハーブティーには、『ピーチ味』もあるのでお好みで選んでみてくださいね。
自律神経＆安眠におすすめハーブティー②〈エレッシャル〉シナモンアップルスパイス
原材料名
・シナモン
・ハイビスカス（花）
・カモミール（花）
・チコリ（根）
・オレンジ（皮）
・いなご豆
・香料（大豆由来）
こちらのハーブティーの特徴は、
シナモン
です。
シナモンには、
神経強壮作用
弛緩作用
血行促進作用
があります。
精神的な疲れを緩和して、体を内側から温めるのが得意なハーブです。
また、シナモンの甘い香りは、高ぶった気持ちを落ち着かせてくれます。
自律神経＆安眠におすすめハーブティー③〈ヨギティー〉コンフォーティング カモミール
原材料名
・有機カモミール
こちらは、シンプルなカモミールティーです。
有機栽培のカモミールを使用しているのが、特徴です。
カモミールは、
- 弛緩作用
- 鎮静作用
- 消炎作用
- 殺菌作用
- 発汗作用
- 利尿作用
- 鎮痛作用
- 健胃作用
などの効能を持ちます。
気持ちを落ち着かせたい
体を温めて良い眠りに導きたい
こんな時におすすめのハーブティーです。
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自律神経＆安眠におすすめハーブティー④〈ヨギティー〉ピュアリーペパーミント
原材料名
・有機ペパーミント
こちらも、シンプルな有機栽培のペパーミントティーです。
清涼感のあるすっきりとした味と香りが特徴のハーブティーです。
ペパーミントは、
- 鎮静作用
- リフレッシュ
- 健胃作用
- 発汗作用
- 鎮痛作用
- 修練作用
- 殺菌作用
などの効能を持ちます。
ストレスからくる消化器官の不調の緩和に役立つハーブです。
また、
イライラの緩和
気分をリフレッシュして前向きに
など、メンタル面のトラブルにおすすめです。
自律神経＆安眠におすすめハーブティー⑤〈ヨギティー〉オーガニック ベッドタイム
原材料名
・有機甘草
・有機カモミール
・有機スペアミント
・有機スカルキャップ
・有機カルダモン
・有機シナモン
・有機ローズヒップ
・有機バレリアンルートエキス
・有機ラズベリー
・有機パッションフラワーエキス
・有機ステビア
・香料（オレンジ由来）
使用しているハーブが全て有機栽培のハーブティーです。
『甘草』は『リコリス』というハーブのことで、
砂糖の50倍もの甘さを持つ植物（実際には糖質による甘さではありません）
です。
『リコリス』は、
副腎皮質ホルモンと似た作用があるため、ストレス由来のうつ症状やイライラ、消化器系の不調に役立ちます。
また、『スカルキャップ』は、
神経強壮をして活性化するミネラルを豊富に含むハーブ
なので、
- 緊張緩和
- 不安緩和
- 神経過敏
- ヒステリー
- 神経衰弱
- うつ症状
などの症状緩和におすすめのハーブです。
体を温める『カルダモン』や『シナモン』もブレンドされているので、内臓に元気がない時にもおすすめのハーブティーです。
自律神経＆安眠におすすめハーブティー⑥〈ポンパドール〉ジンジャー＆レモン
原材料名
・ジンジャー
・レモングラス
・レモンピール
・レモンマートル
・リコリス
こちらのハーブティーは、
体を温める『ジンジャー』と、味の相性が良い『レモングラス』『レモンピール』『レモンマートル』の組み合わせ
が特徴です。
ジンジャーは、
体を温める作用にに優れているので、とくに冷えが気になる人にはおすすめのハーブ
です。
体の外側だけではなく、内臓を温めてくれるので、
夏バテなどの自律神経の乱れによる内臓の不調
冷え症による不眠
などにおすすめです。
また、レモングラスは、『健胃作用』に優れているので、
自律神経の乱れによって、消化器系の不調を引き起こしているときにも
おすすめのハーブティーです。
自律神経の乱れ改善・安眠は【カルディ】で手に入れよう！
カルディで買うことが出来る『自律神経の乱れ』や『安眠』におすすめのハーブティーを紹介しました。
ハーブティーは、お好みの味で選ぶのも良いですが、
ハーブにはそれぞれの効能があるので、とくに緩和したい症状がある場合は、効能でハーブティーを選んでみるのもおすすめです。
また、カルディのハーブティーは様々なハーブがブレンドされているので、
ハーブの選び方が分からない
という人の『ハーブティー入門』としてもおすすめです。
ハーブティーを飲むことが習慣化してきたら、ハーブ専門店に行って自分でハーブを選んだり、ブレンドしてみるのも楽しいですよ。
ぜひ、体やメンタルの不調にハーブティーを役立ててくださいね。
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