アロマテラピー│poco a poco

1月 18, 2022

【ティートリー効能】肌・ボディへの使い方と注意点『皮膚トラブル』に役立てよう！

ティートリーは、優れた抗菌・抗ウイルス作用を持つアロマです。皮膚トラブルや風邪・インフルエンザなどの改善に役立ちます。その効能から、ティートリーをお肌や体に塗布する方法で取り入れる人も多いですよね。今回は、ティートリーの効能と、お肌や体への使い方・注意点を紹介しましょう。

アロマ

1月 16, 2022
1月 16, 2022

【ゼラニウム効能】華やかな香りが美容と健康に役立つ『効能別おすすめ使い方』

ローズに似た華やかなフローラルの香りが特徴のゼラニウムは、自律神経の乱れや女性ホルモンの乱れを整えるアロマです。とくにリラックスタイムにおすすめの精油の一つです。今回は、ゼラニウムの効能について紹介します。ゼラニウムの効能別におすすめの使い方も紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

アロマ

1月 15, 2022
1月 15, 2022

【ローズマリー効能】香りの特徴と副作用を知って使いこなそう！

スッキリとした強いハーブの香りが特徴的なローズマリー精油は、全身を強壮・刺激して、活力を与えるアロマです。その効能は、リフレッシュや疲労回復から、アンチエイジング効果、呼吸器系の不調改善など幅広くあります。今回は、ローズマリーの効能や香りの特徴、さらに副作用も紹介します。おすすめの使い方も参考にしてみてくださいね。

アロマ

9月 5, 2021

【オレンジスイートの効能】オレンジ精油はこう使う！

今回は、オレンジスイートの効能と使い方を紹介しましょう。期待を裏切らない甘くフレッシュなオレンジの香りは、パッと空間を明るくしてくれます。オレンジスイートの効能は、実に幅広く、心身ともに前向きにしてくれます。その効能は、香りによるものだけではなく、スキンケアやボディケアにも役立ちます。ぜひ、自分のライフスタイルに合った方法で取り入れてみてくださいね

アロマ

9月 2, 2021
1月 16, 2022

睡眠前におすすめ『眠りのアロマ』6選！すぐに・ぐっすり・すっきりの睡眠習慣

睡眠前におすすめの『眠りのアロマ』6選を紹介します。良い睡眠とは、何時間寝たかではなく、ぐっすりと寝てすっきりと起きられたか（睡眠の質）です。アロマの力ですぐ・ぐっすり・すっきりの睡眠を得られれば、日中のパフォーマンスも良いにきまっています♪

アロマ

8月 31, 2021
1月 15, 2022

『やる気起動』アロマ7選！集中力を高めたい時のアロマの使い方

『やる気起動』の集中力アップアロマを紹介します！『テレワークで家でのやる気がなんとも起きない！』『面倒くさい家事を何とかやる気を出してこなしたい！』『前向きな気持ちになれない』こんな人は、アロマのやる気起動パワーを活用してみましょう！

アロマ

8月 23, 2021
8月 23, 2021

【イランイラン】その気になるアロマってどんな香り？香りと効果的な使い方を紹介！

その気になるアロマとして有名な【イランイラン】ってどんな香り？イランイランの香りや効果的な使い方を紹介しましょう。イランイランの濃厚なお花の香りで、パートナーとの時間を楽しんでくださいね♡

アロマ

8月 22, 2021
8月 23, 2021

【オリジナル香水作り方】香り作りの法則で自分だけの香りを見つける方法♡

市販の香水もいいけど、自分で好きな香り作りが出来たら楽しいと思いませんか？今回は手作り香水の作り方を紹介します！ふわっと香りが残るので、とっても心地よいですよ♡

アロマ

4月 27, 2021
1月 15, 2022

【風邪じゃない倦怠感・疲労感】アロマのブレンドで改善してみませんか？

忙しい毎日が続くと『風邪ではない体調不良』がありませんか？そんな『病院へ行くほどではない』という倦怠感・疲労感の症状はアロマ（精油）の得意分野！倦怠感・疲労感におすすめのアロマ（精油）とおすすめの使い方を紹介します！

アロマ

3月 13, 2021
1月 15, 2022

疲れ・ストレスを癒すリラックスアロマ11選！香りor効能で選ぶアロマテラピー

どうにもできない心身の疲れやストレスをアロマ（精油）で癒しましょう！今回は『リラックスアロマ』を紹介します。アロマ（精油）には、自分の体調や気分に合ったアロマを取り入れることで、その植物によるリラックス効果を期待することができます。疲れやストレスの内容によって、香りや効能をチェックしてアロマ（精油）を選んで、役立ててみてくださいね。

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